有可能会引发肌肤问题!?教你从25岁起要如何跟酒精当朋友〜♡

有可能会引发肌肤问题!?教你从25岁起要如何跟酒精当朋友〜♡

长大成人后,用餐时很容易一起享用的就是酒精饮料。因此在日本有“饮みニケーション”(中译:喝酒交流),像这种词也被衍生出来,就能了解建立人际关系时身负重任的酒,在交际应酬的场合是不可或缺的。但是,喝太多也是绝对不行的啊◎现在就要来介绍,其中的危险性以及如何面对酒精饮品~

酒精的危险性① 营养素的消耗

有可能会引发肌肤问题!?教你从25岁起要如何跟酒精当朋友〜♡

只要一喝酒,很多体内的维他命跟矿物质就会被消耗掉。接着因为酒精具有利尿作用,所以会把份以及其他重要的营养素一起排出体外。(笔记)由上这些原因,就会引起各式各样的身体问题。像是缺乏钠会使人容易感到疲倦,缺乏亚铅以及维他命B群,则会有肌肤干燥的问题。缺少能量源头的糖份则会引起头痛、身体疲倦以及食欲不振。虽然喝酒的时候在当下很开心,但在那段时间里,体内好的物质可是会慢慢被消耗掉哟!

酒精的危险性② 难受的宿醉

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前一天一不小心喝太多的话,隔天一起床可能就会有头痛、想吐、全身倦怠感袭来……总是烦恼著“宿醉”毛病的读者朋友们,应该也不少吧?!宿醉就是摄取酒精后,在体内分解过程中所产生的“乙醛”的成份在作怪。依照每个人体质不同,身体一次能够分解“乙醛”的量是固定的,只要一超过那个上限,就会产生宿醉的现象。再加上利尿作用而产生的脱水症状,或加上肠胃不适,就会造成很难过的宿醉……。

跟酒精当好朋友的方法③ 适度的酒精对身体有益处?

有可能会引发肌肤问题!?教你从25岁起要如何跟酒精当朋友〜♡

虽说如此,酒也不是都只有坏处。红酒以及威士忌的香味具有舒缓精神的效果;啤酒的原料・啤酒花的香气,有神清气爽的效果。为了舒缓心理层面,可以摄取适度的酒精消除精神压力哟♪多少的酒精量才叫适量,这可是依每个人体质大有不同。因此,最好的方法就是清楚自己的酒量◎如此一来就不会被宿醉跟不舒服缠身,清楚把握自己的酒量,这样子的女性很有气质,在男生眼里看起来也很有魅力喔♡

跟酒精当好朋友的方法④ 有效抵抗宿醉的食物是⋯⋯?

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宿醉的时候,推荐吃柿子跟葡萄柚☆(笔记)它们会帮你分解造成宿醉的成分“乙醛”。因为这两种水果富含水份,又有减轻脱水症状的效果。另外补充维他命C,也可以促进肝机能恢复喔♪

出社会后,就很难完全不喝酒⋯⋯过了25岁后,要成为不是被酒喝掉,而是要跟酒好好做朋友的关系喔♡

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